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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免

肝火上炎。