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　　在 这个时 节该 如何调理 养生？宋 曙霞认为 ， 在

饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。