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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。