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　　在这 个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
 苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。