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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。