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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。