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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。