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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。