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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。