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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。