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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，  以免肝火上炎。