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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说

这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。