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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
 如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。