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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。