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 在这

个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。