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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
 香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。