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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。