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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。