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　　在这

个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。