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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食

物，以免肝火
上炎。