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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气 味
的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ， 
以免肝火上炎。