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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。