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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。