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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。