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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。