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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。