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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。