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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃
春芽
”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。