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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝
柔肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也 就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。