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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。