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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱
、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。