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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。