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　　在这个时节该 如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。