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　　在这个 
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝
火上炎。