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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。