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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。