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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。