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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。