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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。