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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。