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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。