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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个

季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。