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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。