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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。