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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。