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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。