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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以 免肝火上 炎。