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　　在这 个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，


以免肝火上炎。