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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春
芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。