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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。